Durchatmen, die innere Balance finden, sich frei fühlen. Bewusst auf den eigenen Körper hören, ihm geben, was er braucht. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und drücken Sie den Reset-Knopf für Ihr Wohlbefinden!

Auf Burg Altpernstein, in ca. 900 m Seehöhe, fällt es leicht, einige Zeit lang den Gewohnheiten zu entsagen. Die Lage über der Nebelgrenze, mit Aussicht bis ins Gebirge, trägt die Gedanken fort von Ablenkungen und Lärm. Umgeben von der wundervollen Natur, einer fast einzigartigen Stille, frischer Luft und der Weitblick über das Kremstal erleben Sie hier Ihr FastenHOCH.

Im Jahr 2019 renoviert bietet Burg Altpernstein den Komfort, den wir heutzutage gewöhnt sind: liebevoll ausgestattete Zimmer und Räumlichkeiten, die dank moderner Technik gemütlich warm geheizt werden. An heißen Sommertagen bieten die dicken Mauern Schutz vor der Hitze und lassen uns die Sommerfrische genießen.

Folgende Leistungen sind bei FASTEN MIT WEITBLICK inkludiert:

• 5 oder 6 Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer mit natürlichem Raumklima aufgrund der Ausstattung mit Vollholz-Betten, Grüne Erde-Matratzen sowie Ahorn-Böden. Zudem verfügen alle Zimmer über Dusche/WC, Haarfön, Schreibtisch, Wasserkocher, Fußwanne und Wärmflasche.
• Fastenverpflegung gemäß gewählter Fastenart
• Fastenbegleitung während der gesamten Fastenwoche
• Ausführliche Informationen rund um die Themen Fasten und gesunde Ernährung mit Unterlagen zum Nachlesen
• Anleitung der Handhabung ausscheidungsfördernder sowie fastenunterstützender Maßnahmen
• Tägliche Fastenimpulse & Tagesabschluss mit Gesprächsrunden
• Tägliche Wanderung im fastenangepassten Tempo
• Wanderstöcke und Schneeschuhe zum Ausleihen
• Morgendliche Aktivierung und Bewegung an der frischen Luft
• Aufenthalt in freier Natur nach Lust & Laune
• „Zeit für mich“ zur Ruhe und Stille
• 2x sanfte Yogaeinheiten à 75 Minuten
• 1x Ganzkörpermassage 50 Minuten im Package enthalten (weitere können zugebucht werden)
• Nutzung der Sauna & Infrarotkabine
• Führung durch die Burg
• Nutzung der Räumlichkeiten auf der Burg Altpernstein
• Kleine Fasten- und Ernährungsbibliothek
• Kostenfreies Highspeed WLAN

Buchinger- oder Basenfasten

Wir bieten Ihnen auf der Burg Altpernstein Fasten nach der Methode Buchinger / Lützner sowie Basenfasten an. Bitte entnehmen Sie den jeweiligen Terminen, welche Fastenart den Schwerpunkt bildet.

Fasten nach der Methode Buchinger / Lützner: Erfahren Sie ein Erlebnis von Unabhängigkeit und die Kunst des Loslassens! Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit bekommt unser Körper die Möglichkeit zur intensiven Reinigung. Wir gönnen unseren Verdauungsorganen Rast und Erholung.

Basenfasten heißt essen, genießen, satt werden und dabei entlasten. Eine Woche verzichten wir auf Lebensmittel, die im Körper sauer verstoffwechselt werden. Basische Lebensmittel, wie Gemüse, Obst, frische Kräuter und Sprossen sowie neutrale Lebensmittel, das sind alle Öle, werden zu schmackhaften Gemüsegerichten kombiniert - schonend zubereitet, gedämpft, gegart, als Suppe oder Eintopf sowie Ofengemüse jeweils mit frischen Kräutern oder Sprossen und Gewürzen verfeinert.

Diese Woche lädt dazu ein, basische und somit vitalisierende Ernährung in den täglichen Speiseplan aufzunehmen und nachhaltig gestärkt aus dem Fastenurlaub nach Hause zu fahren.

Die Fastenküche bei FASTEN MIT WEITBLICK verwendet grundsätzlich Gemüse und Obst ist in Bioqualität, bevorzugt saisonal sowie aus regionalem Anbau, sofern möglich. Die Tee- und Wasserbar ist rund um die Uhr zugänglich; der täglich empfohlene Tagestee wird der jeweiligen Fastenphase angepasst und ist ebenfalls in Bioqualität. Des Weiteren wird ein Fastenbuffet angeboten, welches aus Produkten der Naturheilkunde besteht, die den Entgiftungsprozess unterstützen und das Fasten leicht werden lassen, z.B. Heilerde, Flohsamenschalen, Basenpulver, Zitrone.

Unsere Fastenleiter*innen und -wochen

Ausgebildete, professionelle Fastenleiter*innen leiten Ihnen bei „Fasten mit Weitblick“ den Weg zu Einkehr, Neuausrichtung und einem neuen Gefühl der Leichtigkeit. Die Natur und Wälder rund um die Burg laden zu Spaziergängen und moderaten sportlichen Betätigungen ein sowie dazu, die Kraftplätze der Umgebung aufzusuchen und dort zu verweilen.

Moderate Bewegung in der schönen Natur und gemeinsames Aktivsein oder Meditieren in den großen Räumen der Burg Altpernstein unterstützen das Fastenerlebnis. Je nach Fastenwoche werden von den Fastenleiter*innen passende Aktivitäten angeboten.

Die Fastenwochen:

Unsere Fastenleiter*innen:

Marie Spiesmaier
Ärztl. gepr. Dfa-Fastenleiterin, Kneipp Trainerin, TEM-Ernährungsausbildung

„Geh deinen Weg gelassen im Lärm und in der Hektik dieser Zeit, und behalte im Sinn den Frieden, der in der Stille wohnt.“ (aus Desiderata – Die Lebensregel von Baltimore; Max Ehrmann (1872-1945))

Martin Thaller (Schaukochen)
Küchenleiter Curhaus Bad Mühllacken, ausgebildeter Küchenmeister, Diplom in der traditionellen Europäischen Medizin Schwerpunkt Ernährung, TEM-Ernährungstrainer und Präventionscoach, Diätetisch geschulter Koch

"Bring your friend"-Rabatt

Die Umsetzung der Erkenntnisse im Alltag fallen noch leichter, wenn man die Gesundheitswoche gemeinsam mit einem Freund/einer Freundin verbringt!
Da wir den gemeinsamen Erfolg fördern wollen, gibt es für jeden Freund/für jede Freundin, die ebenfalls eine Gesundheits- bzw. Fastenwoche bucht, eine Ermäßigung in Höhe von jeweils € 20,– – und zwar für BEIDE Teilnehmer:innen (gültig bei Buchung von Einzelzimmern).

Stornobedingungen basierend auf den Österreichischen Hotelvertragsbedingungen (ÖHVB): bis 3 Monate vor dem vereinbarten Ankunftstag: kostenfreie Stornierung. Ansonsten ist als Stornogebühr in % vom gesamten Arrangementpreis zu entrichten: bis 1 Monat vor dem Ankunftstag: 40% / bis 1 Woche vor dem Ankunftstag: 70% / in der letzten Woche vor dem Ankunftstag: 90%. 
Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen

^{Fotos: Rudolf Rohrleitner, Christine Frauenhoffer, Helena Wimmer}